Alle kurs starter fra 17 august.
Vi har utvidet tilbudet vårt og introduserer nå Cardio tennis samt at dametennis er utvidet til 1,5t og 1t trening på onsdager.
Konkurransegruppene har fått grupper med fysisk trening 1t/u som en del av treningsprogrammet.
Konkurransegruppene:
Vi har laget nye grupper for konkurransegruppene. Dvs de som spiller 3 timer eller mer pr uke. Alle som spiller 3 timer eller mer får mulighet til å delta på tennisXtra 1 eller 2 ganger pr uke. Disse timene er subsidert med 50%.
For konkurransegruppen gjelder da følgende:
Tennis 3t/u+1 eller 2 ganger tennisXtra+1 time fysisk trening
Tennis 4t/u+1 eller 2 ganger tennisXtra+1 time fysisk trening
Tennisskolen:
På tennisskolen kan du velge så mange timer du ønsker. Ønsker du å delta på tennisXtra må du velge konkurransegruppe 3t/u eller mer eller tennisakademiet pluss 1t/u ekstra. Eller 3t/u på tennisskolen.
Dametennis:
Vi starter dametennis på onsdager 1,5t/u og 1t/u
1,5 time onsdag kl. 17.30 – 19.00 3 baner maks 12 stk.
1,0 time onsdag kl. 19.00 – 20.00 3 baner maks 12 stk.
Hvis noen ikke skulle ha mulighet på denne dagen har vi muligheter for et kurs på torsdager fra kl. 19 – 20 el. 20 – 21.
Hvis noen ønsker å spille både onsdag og torsdag så er det selvfølgelig mulig.
Kjenner dere andre som ønsker å delta på voksenkurs, så be de ta kontakt. Alle er velkommen i NIL tennis.
Veteranspilling
Veteranspilling fotsetter på onsdager 10-12 og veteransparring torsdager 10-11.
Ta kontakt med Dag AulieAulie dl.aulie@online.no ved spørsmål om veteranspilling.
Herrelagstrening fortsetter torsdager 17.30-19 og Damelagstreningen fortsetter tirsdager 17.30-19.
Cardiotrening onsdager 08.30-10
Vi starter cardiotennistrening onsdag morgen. Dette vil bli drop in med påmeldingsfrist mandager kl 23 for førstkommende onsdagen. Påmelding vil ligge under aktiviteter på nesoyail.no tennissiden.
Cardio trening kombinerer tennis med fysisk trening i intervaller. Kom og prøv. Kjempebra trening.
Påmeldingene blir lagt ut i August.
Minimum antall deltagere er 4 og maks 12 pr gang.
HUSK! Kontakt Christer christer@nesoyail.no for påmelding på de forskjellige kurs før dere melder dere på/betaler på medlemssidene deres. Vi vil ved oppstart legge dere til grupper dere skal være med på.
Kalender
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
